Hatha, Yin, Vinyasa, Nidra, Kundalini… Les courants de yoga sont nombreux et particulièrement diversifiés. Dynamique ou plus lent, pour se muscler ou pour étirer le corps, pour canaliser son énergie ou pour lâcher prise, quels que soient vos envies et vos besoins, il y aura forcément un type de yoga qui saura y répondre. Depuis plusieurs années, certaines de ces pratiques, souvent importées des États-Unis, gagnent la France et connaissent un franc succès.
Si le hot yoga ou yoga bikram, qui consiste à pratiquer dans une salle chauffée à près de 40 degrés, a progressivement fait des adeptes, le yoga aérien, où l’on enchaîne les postures dans un hamac suspendu, s’est aussi popularisé. C’est dans les années 2000 que cette méthode initialement nommée "AntiGravity" voit le jour, sous l’impulsion du gymnaste et chorégraphe Christopher Harrison. En 2008, après avoir collaboré avec des kinésithérapeutes, la professeure de yoga Florie Ravinet développe sa propre méthode "Fly Yoga". Depuis, de nombreux studios proposent des cours. On vous en a sélectionné trois à Paris pour que vous aussi puissiez prendre votre envol !
Fly Yoga dans le 9e
Rendez-vous rue du Faubourg-Poissonnière, dans le 9e, pour découvrir le studio fondé par Florie Ravinet en personne. Ici, vous pouvez vous initier à cette méthode qui permet notamment la décompression articulaire et le soulagement de différentes douleurs chroniques. Puisque le hamac est instable, ce type de yoga permet un renforcement musculaire en profondeur et un travail de la souplesse. Différents modules de Fly Yoga sont proposés : l’Initiation, parfaitement accessible aux débutant·es et aux personnes souhaitant découvrir cette pratique, le Fly Yoga Pilates pour se muscler en profondeur, le Circus où les séances sont plus acrobatiques et physiques, le Pré et Post-natal pour accompagner les femmes pendant et après leur grossesse et le Kids et Famille qui accueille les plus jeunes.
Fly Yoga
61, rue du Faubourg-Poissonnière – 9e
Plus d’infos
La Plume Air Club dans les 15e et 16e
Habitant·e de l’Ouest parisien et désireux·se de vous essayer au yoga aérien, La Plume Air Club est le studio fait pour vous. Avec des cours de yoga aérien Hatha et Yin, deux disciplines très douces et lentes, vous allez pouvoir profiter d’un moment de bien-être. L’entièreté du corps sera bien sûr mobilisée avec, en plus, une sensation d’apesanteur générée par l’enchaînement des mouvements dans ce tissu suspendu. Chaque séance est clôturée par une session de relaxation, garantissant la détente la plus totale.
La Plume Air Club
147, rue de Lourmel – 15e
31, rue Saint-Charles – 15e
33, avenue Foch – 16e
38, rue Lauriston – 16e
Plus d’infos
Somasana dans les 8e et 9e
Que vous soyez novices ou que vous pratiquiez régulièrement, le yoga aérien vous est accessible. Chez Somasana, les cours se déroulent en petits groupes, dans une ambiance intimiste, pour garantir la concentration et la relaxation les plus totales. Renforcement, souplesse, coordination, amélioration de la posture, gain d’énergie… Les bénéfices sont nombreux. C’est le moment d’essayer !
Somasana
98, rue de Miromesnil – 8e
17, rue d’Aumale – 9e
Plus d’infos