T’es malheureux ? Pas besoin d’être riche pour y remédier. En revanche, faire du sport t’aidera à retrouver le sourire.

 

Des chercheurs des universités de Yale et Oxford se sont penchés sur la question du bonheur. Résultat : les personnes pratiquant du sport régulièrement se sentent mal mentalement seulement 35 jours par an. Alors que les inactifs auraient le moral dans les chaussettes 53 jours par an.

Plus d'un million d’Américains ont été testés lors de cette étude. Mais attention, il ne faut pas abuser non plus : plus de trois heures de sport par semaine minent plus le moral que de rester au fond du canap’. Il faudrait seulement quelques séances de 30 minutes de sport par semaine pour voir la vie en rose. Alors, un peu de sport, mais pas trop !