Maigrir : manger du chocolat au lait pourrait vous aider à perdre du poids

Trop gourmand.e pour faire un régime et trop fainéant.e pour faire du sport ? Vous avez bien raison ! À chaque jour sa tablette, à chaque humeur son type de chocolat. Plaisir solitaire mais aussi collectif, le chocolat nous régale, nous réconforte, nous rassasie, bref, il nous fait fondre. Mais savez-vous qu’en plus d’être délicieux, cet or noir pourrait nous aider à perdre du poids ? Ça vous paraît absurde ? On vous explique tout.

Bonne nouvelle pour les amateurs et amatrices de cacao. En plus d’être bénéfique pour notre cerveau, le chocolat pourrait nous aider à perdre quelques kilos. Comment est-ce possible me direz-vous ? Tout simplement parce qu’il favorise l’oxydation des lipides, la diminution de la glycémie à jeun et aide ainsi à réduire l’appétit.

Manger du chocolat dès le réveil

Pour mener à bien leur étude publiée dans la revue scientifique The Faseb Journal, les chercheurs ont observé 19 femmes durant quinze jours. Ces dernières ont été divisées en deux groupes. Le premier groupe devait consommer 100 grammes de chocolat au lait juste après le réveil tandis que le deuxième groupe devait consommer la même quantité le soir, une heure avant le coucher. Résultat ? Consommer du chocolat au lait dès le matin ne vous fera pas prendre du poids, bien au contraire. Inutile de rappeler que si le chocolat peut vous aider à atteindre votre objectif, il faut également inclure une alimentation saine et variée !